ヨガインストラクター北野 恵理（きたの えり）ERIYOGAオフィシャルホームページ | 神戸・三宮・元町のヨガ教室・ヨガスタジオ

私もそうでしたが、ストレス社会の現代では、いろいろな「しがらみ」や「概念」に縛られてしまって、自分が本当にやりたいことを見失ってしまいがちです。 ヨガを通してありのままの自分でいること、ワクワクアンテナに沿った生き方がで […]

昔はコンプレックスもあった私ですが、ヨガを始めることで悪い所に目を向けるのではなく、それも受け入れようという風に考えることができるようになりました。 そんな今ある自分の環境に満足する精神「サントーシャ」についてお話させて […]

前回に引き続き呼吸にフォーカスを当ててお話させて頂きました。人間には自由にできない潜在意識の領域が95%あると言われています。呼吸によって自由にできる領域は増やすことができるんです。 後半には瞑想体験コーナーもありますの […]

ボディメイクヨガを中心にフリーランスとして元町や様々なところでレッスンをしているのですが、実はそれと並行してホットヨガスタジオLAVAさんでもお世話になっています。 後半ではヨガにおける呼吸の大切さについてもお話ししてみ […]

初回のお話では元々、求人広告の営業をしていた私、北野恵理がどのようにしてヨガと出会ったのか、そしてヨガの魅力についてお話させて頂きました。 お友達のお部屋に遊びに来た感覚で、リラックスして聞いてみて下さい。