ヨガインストラクター北野 恵理（きたの えり）ERIYOGAオフィシャルホームページ | 神戸・三宮・元町のヨガ教室・ヨガスタジオ

ヨガ哲学の教えに「サウチャー」というものがあります。 いつも身の回りを整理整頓しておくことが、心の整理整頓に繋がるということです。 昨年末に心とお部屋の整理整頓をしながら、知足についても考えてみました。 一歩間違えれば曲 […]

ワークショップで東京にいってきました。 蔦谷書店でのヨガを通じて、読書とヨガの心の在り方には同じようなものがあるんじゃないかなと感じました。

新年明けましておめでとうございます。 2019年、たくさんの方々との出会いに感謝して、今年も前に進んで行きます。その想いについてお話ししました。

セブ島シリーズの最終回。全4回に渡ってセブ島で感じたことをお話させて頂きました。 今回はセブ島の食事情や「北野恵理」個人としてやってみたいことなどをお話ししています。

セブ島シリーズの第3回目。 フィリピンの方は日本と比べるとまだまだ貧しい生活を送っています。 そんな中でも人に対して優しく、人懐っこく、愛情表現が豊富で、心が豊かなところが大好きです。

前回に引き続きセブ島のお話です。 知人のヨガイベントにも参加したのですが、そこに集まった皆様がとてもパワフルな方ばかりで圧倒されたんです。 今回はとても刺激を受けたその方々についてお話させて頂きました。

セブ島に行ってきました。 というのも以前、セブ島で働いていたことがあるのですが、久しぶりに当時の職場、仲間に会って、感動することがたくさんありました。

今、ヨガをされている方々の中で後屈好きの方がたくさんいらっしゃるように思います。 ただ後屈は正しい方法で行わないと腰痛になる危険性もあります。 反対に正しい方法で行えば腰痛予防、腹筋強化、姿勢改善などなど…たくさんの効果 […]

腸腰筋（ちょうようきん）とは股関節にある「腸骨筋（ちょうこつきん）」、「大腰筋（だいようきん）」の総称です。今回は美ボディー、体の不調改善にもとっても効果的な腸腰筋にスポットを当ててお話させて頂きました。

いきなりですが、「緩める、ストレッチする、鍛える」ことが体を柔らかくする方法です。 緩めるとストレッチは一緒じゃないの？鍛えると体が柔らかくなるの？と思われた方、ぜひ今回のお話をお聞きになってみてください。

新しいお仕事と新たな試み、誰もが楽しめるヨガをこれからどう作っていくのかについてお話しました。

過去2回の番組ではホットヨガに対する私の本音をお話させて頂きました。 では、ホットヨガと常温ヨガとの大きな違いとは一体何でしょう？

ホットヨガに対して良いイメージを持たれている方は多いのではないでしょうか？ 私達ヨガインストラクターも同じように考えているかと言うとそうではありません。 普段はあまりお話できないホットヨガに対する本音をお話します。

ホットヨガについて、ヨガ業界では賛否両論あります。それは…この番組を聴いてくださっている方だけに、ホットヨガについての私の考えをお話しします。

約1ヶ月ぶりの配信となるエリヨガのお部屋は、2019年10月から始めた元町エリヨガのリニューアルについてお話させて頂きました。 リニューアルは自分にとって勇気のいる決断でしたが、チャレンジしてみようと思います。

毎回インタビュアーを務めて下さっている中西さんが、最近台湾に行かれたということで、台湾の美味しい料理話に花が咲きました。