ヨガインストラクター北野 恵理（きたの えり）ERIYOGAオフィシャルホームページ | 神戸・三宮・元町のヨガ教室・ヨガスタジオ

今回はいつもと違って、フリートークの回にしてみました。オススメの本についてお話しています。

ヨガのレッスン中に触れること（アジャストNG)になって、言葉だけでいかに伝えるかという事のむずかしさ、逆に伝えることの楽しさに気づいたレッスンでした。

脳は一日約3万回判断をしているため、疲れて間違えてしまい考えていることから遠ざかってしまう事があります。 リラックスして、理想や自分の世界を思って引き寄せるながら休息を行う、それが「瞑想」です。

お客様から「ヘッドスタンドを克服したい」と、パーソナルレッスンのご要望がありました。 「ヘッドスタンド」とは、頭をついて支えにし、逆立ちをするポーズです。 そこで今回は、パーソナルの際に気づいた「ヘッドスタンド」のポイン […]

告知です。 オンラインで講座レッスンをするにあたって、一部パートの先生をさせて頂くことになりました。 そうなる経緯や、詳しい内容をお話しています。 詳しい告知は、ブログやインスタグラムをチェックしてください。

ヨガの基本である「太陽礼拝」。 そのなかでも「ルックアップ」と呼ばれるポーズにどういう意味があるのか？ 実際に中西さん に体験してもらい、効果についてお話します。

今回のテーマは「痩せる前屈と脚が大きくなってしまう前屈」です。 体を曲げるだけの前屈でも、重心の位置や力を入れる場所で効果が変わってきます。 難しくはないですが、説明がうまく伝わっているか分からないので、ぜひ体験へお越し […]

余談ですが、膝の治療を続けているなかで、ある理学療法士さんにお会いしました。 なかなか完治しない膝を治療していただき、治療を通じてプロについて考えさせられました。 今回はそんな、ひとりごとのような回です。

正しい脚の使い方を知っていても、無意識でそうでない使い方をしている人が多く、何より無意識でしている動きが大切です。 今回は、なぜ身体の正しい使い方が大事なのかをお話します。

実は年末、交通事故に遭っていました。もともと痛めていたひざが少し悪化してしまい、整骨院に通って体のゆがみを治療しています。 今回は、ひざのゆがみが与える影響についてお話します。

今回は筋肉と脳の電気信号の関係性と、ヨガの流派についてお話します。 続きが気になる方は3/5(木)にYMC梅田校で開催する「解剖学で安全に深める開脚前屈」にぜひお越し下さい。

お知らせしていました、4月のヨガリトリートですが、検討に検討を重ねた結果、延期させて頂くことにしました。 原因は今、世間を不安に陥れているコロナウイルスなのですが、延期に至った経緯や延期開催についてお話しています。

エリヨガのお部屋、開始当初からいるペペッターズの中西さんとは？？？ 改めて中西さんとは一体どんな方で、普段は何をされているのかをご紹介する回になりました。

前回に引き続きグアムで開催するヨガリトリートについて。 今回は一緒に主催をしてくれるヨガ友達についてお話します。 瞑想のために毎日四時に起きてるそうです。

4月にグアムでヨガリトリートを開催できることとなりました。 昔からやりたい事の一つとして考えていたことなので、とっても嬉しいです。 今回は開催までのいきさつなんかを少しお話してみようと思います。

少し前ですがディズニーランドに行ってきました！ 大人気のソアリンに乗るために並んでいた時にすごくお元気なご夫婦に出会ったのですが、いろいろと話を聞いてすごいなと思ったことがありました。