今回のテーマは「痩せる前屈と脚が大きくなってしまう前屈」です。

体を曲げるだけの前屈でも、重心の位置や力を入れる場所で効果が変わってきます。

難しくはないですが、説明がうまく伝わっているか分からないので、ぜひ体験へお越し下さい。