いきなりですが、「緩める、ストレッチする、鍛える」ことが体を柔らかくする方法です。

緩めるとストレッチは一緒じゃないの？鍛えると体が柔らかくなるの？と思われた方、ぜひ今回のお話をお聞きになってみてください。