ERIYOGAのお部屋

ここでは「北野恵理」という人間を通して、より多くの方にヨガをお届けできたらいいな…という想いで音声番組を配信しております。

文字だけではなかなかお伝えしきれない本音をチラッとお見せします。

毎週月曜日 配信

インタビュアー / 中西 幸宏（なかにし ゆきひろ）

など、様々なシーンにて活動中。

2019.11.25
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第46回：脚･お腹痩せ、美尻にも効く腸腰筋のお話

腸腰筋（ちょうようきん）とは股関節にある「腸骨筋（ちょうこつきん）」、「大腰筋（だいようきん）」の総称です。今回は美ボディー、体の不調改善にもとっても効果的な腸腰筋にスポットを当ててお話させて頂きました。

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2019.11.18
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第45回：ストレッチだけじゃない体を柔らかくする三つの方法

いきなりですが、「緩める、ストレッチする、鍛える」ことが体を柔らかくする方法です。 緩めるとストレッチは一緒じゃないの？鍛えると体が柔らかくなるの？と思われた方、ぜひ今回のお話をお聞きになってみてください。

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