ヨガで高める集中力

ヨガで高める集中力

  私たちは1日に2〜3万回無意識に呼吸していますそのうちの たった100回 毎日意識するだけで人生が変わるとも言われています    ヨガとは「アーサナや呼吸法によって、心身の緊張をほぐし、心の安定を […]