こんにちは！

神戸の 三宮、元町 中心に

ヨガレッスンをさせて頂いています。

ヨガインストラクターの北野恵理です！

 

 

元町ヨガ教室
【5月スケジュールご案内】  

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☀5月6日（日）10:00〜体幹力upヨガ

 

☀5月19日（土）10:00〜肩甲骨（肩こり改善）ヨガ

 

☀5月26日（土）10:00〜初めてのパワーヨガ

👛全 1回 1500円

※マットレンタルは 追加300円

 

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《下記レッスンについて詳細》

☀5/6（日）【体幹力upヨガ】
楽しいバランスポーズを取り入れながら、身体のコア（インナーマッスル）を使い体幹力をつけます

✔お腹引き締め効果
✔ウエスト痩せ効果
✔姿勢改善効果
✔ 代謝がupすることでのダイエット効果
✔スポーツのパフォーマンス向上🏌‍
✔ 全身の筋力をつけ疲れにくい身体作り

 

 

 

☀5/19（土）【肩甲骨ヨガ】
✔肩凝りやすい
✔肩・股関節の可動域広げたい
✔腕上げるのがしんどい
✔背中や二の腕引き締めたい
✔スポーツのパフォーマンス上げたい！🏌‍
✔猫背、姿勢が悪い
✔四十肩の肩の傷み和らげたい

方必見。

肩甲骨の可動域を広げ上半身をスッキリさせます。

 

 

 

☀5/26（土）【初めてのパワーヨガ】
ヨガの流れる動きで最も有名な動きが太陽礼拝。
全身の万能薬とも言われているヨガの動きの融合になります。呼吸と身体の繋がりを感じながら伸び伸び動く太陽礼拝で、身体をほぐしましょう。

✔ 痩せやすい身体作り
✔ 前屈を深め柔軟性up
✔ 筋力をつけ体力upさせる
✔背中、二の腕引き締め効果
✔ 自律神経のバランスを整える
✔ 全身をほぐし身体を軽くする

 

 

薄着になる季節
夏の準備は今から
初めていきましょうね🏖

 

4月はたくさんのご参加

心よりありがとうございました🙇‍♀️

 

5月も宜しくお願い致します^ - ^🙏