元町ERIヨガ教室㊗️1周年キャンペーン㊗️
感謝の気持ちを込めて
4回目のレッスン、たった「500円」🎁
でレッスン受講ができるキャンペーン
を実施します🌸✨✨
継続的にヨガをすることで
変化を感じて頂きたいからです☺️💕
3月は5回ありますが、この機会に
ぜひ4回以上目指してくださいね🎁✨
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【3月スケジュールご案内】
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・3月2日（土）3階
10:00〜
日常に根付くベーシックヨガ
・3月9日（土）3階
10:00〜
後屈を深めるヨガ
・3月16日（土）3階
10:00〜
お腹痩せヨガ
・3月23日（土）3階
10:00〜
ヒップアップヨガ
・3月30日（土）
10:00〜
チャレンジフローヨガ
👛 1回 1500円
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《詳細》
⭐️3/2【日常に根付くベーシックヨガ】
皆様にとってヨガとは何でしょうか？
マットから離れた世界で「ヨガを日常にどう活かすか」をヨガ哲学の「八支則」の観点からお話しします。
その後はいつもと同様、身体をメンテナンスするヨガで、強くしなやかなお身体作りをします♪
⭐️3/9【後屈を深めるヨガ】
普段使いづらく、狭くなりやすい全身の可動域を少しずつ広げていくことで、後屈がさらに深まります。腰を使わずに正しく筋肉を使う。より身体を目覚めさせませんか？
◆効果◆
✔️腰痛緩和
✔️前屈、後屈を深める
✔️背中引き締め
✔️肩甲骨の可動域を広げる
✔️上半身を軽くする
✔️股関節の可動域を広げる
⭐︎3/16【お腹痩せヨガ】
体幹を強化しながら
お腹のコアに効かせていきます。
お腹周りをスッキリさせて
ウエストをサイズダウンさせましょう！
◆効果◆
✔️体幹力up
✔️お腹引き締め効果
✔️ウエストサイズダウン
✔️姿勢改善効果
✔️代謝upしダイエット効果向上
✔️内臓活性化
⭐️3/23【ヒップアップヨガ】
今美尻ブームですね！🍑
全身の中でも特に体積が大きいお尻の筋肉。ここを鍛えることで基礎代謝の向上にも繋がり、脂肪を燃焼しやすくします。綺麗な後ろ姿を目指しませんか？^ - ^
◆効果◆
✔️ヒップアップ効果
✔️太腿痩せ効果
✔️骨盤歪み改善
✔️姿勢改善
✔️腰痛改善
✔️足腰強化
✔️体力がつく
⭐︎3/30（土）【チャレンジフローヨガ】
太陽礼拝の動きを中心に（パワーヨガ）新たなポーズにチャレンジしていきます。出来る出来ないは一切気にせず、Bodyメンテナンスをしながら、動く楽しさをあじわってください😆今期最後のクラス、動いて締めましょう😆
◆効果◆
✔️体力がつく
✔️ 代謝up
✔️ 柔軟性up
✔️背中、二の腕、下半身引き締め効果
✔️ 全身をほぐし身体を軽くする
2月は全レッスン🈵満員御礼
誠に有難うございました🙇♀️🙏
スペースが狭くなってきましたので
2年目に入る4月からは
10:10〜と、11:40〜の2クラス
開催することに致します。
それも皆様のおかげ様✨
心より感謝申し上げます🙇♀️
日々の生活の中でも「継続すること」
が1番難しいと感じる中、
元町教室を、このように継続させて 頂いていること、改めて有難いと感じる日々です☺️🙏
少しでも皆様に恩返しができますよう、 レッスン内容も、さらにパワーアップ させることにも務めます🔥
春は目の前🌸
薄着になっていく季節の準備をしつつ
健康で元気な身体作りを一緒に
楽しみましょう〜！
ヨガを生活の一部に☺︎
3月もどうぞ宜しくお願い致します🙏
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⭐️月1で 月ごとのスケジュールをお届けします。
⭐️参加のご連絡も下記LINEからOK！
こちらのリンクから友だち追加してみてください。↓
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追加して頂いてもこちらから確認がとれません
配信漏れがないようスタンプを押して頂けますと幸いです！^ - ^
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