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元町エリヨガ教室

【1月スケジュールご案内】

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・1月6日（日）4階  10:00〜11:00

年明けベーシックヨガ

 

・1月12日（土）3階  10:00〜11:00 

肩甲骨美人ヨガ

 

・1月19日（土）4階  10:00〜11:00 

後屈を深めるヨガ

 

・1月26日（土）4階  10:00〜11:00 

シンキングリン ヒーリングヨガWS

（3000円）

 

👛  1回 1500円

 

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《詳細》

 

⭐️1/6【年明けベーシックヨガ】

 

お正月明けで、お身体が重たい

丸くなった、という方へ。

集まった生徒様のリクエストにお答えしたヨガクラスを何でも提供致します🙆‍♀️

お正月のむくみをスッキリさせましょう♪

 

 

 

 

 

⭐️1/12【肩甲骨美人ヨガ】

✔️肩凝りやすい

✔️肩・肩甲骨の可動域広げたい

✔️腕上げるのがしんどい

✔️背中や二の腕引き締めたい

✔️スポーツのパフォーマンスを上げたい！🏌️‍

✔️猫背、姿勢が悪い

✔️四十肩など肩の傷みを和らげたい

方必見。

 

 

肩甲骨の可動域を広げ上半身をスッキリさせましょう。ヨガのできるポーズもぐんと広がりさらに楽しくなりますよ♪

 

 

 

 

 

⭐︎1/19（土）【後屈を深めるヨガ】

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普段使いずらく、狭くなりやすい全身の可動域を少しずつ広げていくことで、後屈がさらに深まります。腰を使わずに正しく筋肉を使う。より身体を目覚めさせませんか？

 

◆効果◆

✔️腰痛緩和

✔️前屈、後屈を深める

✔️背中引き締め

✔️肩甲骨の可動域を広げる

✔️上半身を軽くする

✔️股関節の可動域を広げる

 

 

 

 

 

⭐️1/26【シンキングリンヒーリングヨガ】

 

『シンキングリン』という楽器の全倍音を身体の細胞に響かせながらフィジカルケアをするヨガクラス。

この音を聴くと脳波ではリラックした状態の時に現れるアルファ波とシータ波が増倍することが研究で明らかになっているそうです。音の波動に身を委ね、心身を癒しませんか？

 

 日本音楽療法学会認定音楽療法士の先生と私がコラボします。癒されたい方は、ぜひ♡

 

効果

✔瞑想が深まる

✔自律神経のバランスを整える

✔身体の内側からの血液とリンパの流れの活性化

✔心と身体の極限の癒し効果

✔筋肉の緊張を緩め関節の可動域を広げる

✔代謝を上げてダイエット効果up

✔柔軟性アップ

 

料金 : 3000円

 

 

 

 

 

 

『質の向上』をテーマに

今年も突き進みたいと思っています！！✈️

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「こんなクラスを作ってほしい！」等

いつでも、リクエスト受け付け中！（╹◡╹）

 

 

 

皆様の更なる、ご健康とご多幸をお祈りして…

今年もどうぞ、宜しくお願い致します🙇‍♀️🙏✨

 

 

 

 

 

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ヨガインストラクター ERI（エリ）