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元町ERIヨガ教室

【11月スケジュールご案内】  

 

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・11月3日（土）4階

    10:00〜11:00

     肩甲骨美人ヨガ

 

・11月10日（土）3階

       10:00〜11:00

    下半身スッキリヨガ

 

・11月17日（土）

   神戸市教育会館にて

   『磯部佳世子先生ヨガイベント』

    開催のため、元町ERIヨガ休講🙇‍♂️🙏

        

 

・11月24日（土）3階

        10:00〜11:00

    開脚前屈を深めるヨガ

 

👛  1回 1500円

 

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《詳細》

 

 

⭐️11/３【肩甲骨美人ヨガ】

✔️肩凝りやすい

✔️肩・肩甲骨の可動域広げたい

✔️腕上げるのがしんどい

✔️背中や二の腕引き締めたい

✔️スポーツのパフォーマンスを上げたい！🏌️‍

✔️猫背、姿勢が悪い

✔️四十肩など肩の傷みを和らげたい

方必見。

 

肩甲骨の可動域を広げ上半身をスッキリさせましょう。ヨガのできるポーズもぐんと広がり楽しくなりますよ♪

 

 

 

 

⭐︎11/10（土）【脚スッキリヨガ】

 

普段使いずらい脚の筋肉を効果的に使うことで、痩せやすい脚、歪みの少ないスッキリとした脚を目指します。浮腫みも改善しましょう！

 

◆効果◆

✔️脚痩せ

✔️むくみ改善

✔️足腰鍛え、脚を軽くする

✔️スポーツパフォーマンスup 

 

 

 

 

 

 

⭐︎11/24（土）【開脚前屈を深めるヨガ】

 

お客様の「開脚が苦手！」というお声のもと今回こちらのクラスを作りました！

解剖学的筋肉の特質を使えば、より早く身体は変わります。開脚を好き❤️になりませんか？😀

 

◆効果◆

✔️股関節周りの柔軟性up

✔️ヒップアップ、美尻

✔️脚痩せ

✔️脚のむくみ改善

✔️足腰鍛え、脚を軽くする

✔️スポーツのパフォーマンス向上

 

 

 

寒くなってきましたね🍂

冷えは血流を悪くし脂肪をためこみやすくします👀

筋肉をつけて、燃える

🔥代謝の良いお身体作りましょう ！

継続は力なり！

11月もどうぞ宜しくお願い致します🙏

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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