7月スケジュール〜元町ERI ヨガ〜 | ヨガ教室・ヨガスタジオのERIYOGA

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元町（ERI）ヨガ教室
【7月スケジュールご案内】

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⛱7月7日（土）4階 10:00〜11:00 パワーヨガ

⛱7月21日（土）3階 10:00〜11:00 お腹痩せヨガ

⛱7月28日（土）3階 10:00〜11:00 足痩せヨガ

👛 全 1回 1500円

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《場所》
JR元町駅より東口より東へ徒歩2分（山側）

《下記レッスンについて詳細》

⭐7/7（土）【パワーヨガ】
ヨガの流れる動きで最も有名な動きが太陽礼拝。
全身の万能薬とも言われているヨガの動きの融合になります。呼吸と身体の繋がりを感じながら伸び伸び動く太陽礼拝。身体をほぐし快適な身体を作りましょう

◆効果◆
✔体力がつく
✔ 痩せやすい身体作り
✔ 前屈を深め柔軟性up
✔ 筋力をつけ体力upさせる
✔背中、二の腕引き締め効果
✔ 自律神経のバランスを整える
✔ 全身をほぐし身体を軽くする
✔全身引き締めダイエット効果

⭐7/21（土）【お腹痩せヨガ】
お腹のコアに効かせる動きをたくさん行います。お腹周りをスッキリさせて、ウエストをサイズダウンさせましょう！

◆効果◆
✔お腹引き締め効果
✔ウエストサイズダウン
✔姿勢改善効果
✔代謝upしダイエット効果
✔全身の筋力がつく
✔スポーツパフォーマンス向上

⭐7/28（土）【脚痩せヨガ】

普段使いずらい脚の筋肉を効果的に使うことで、痩せやすい脚、歪みの少ないスッキリとした脚を目指します。浮腫みも改善しましょう！

◆効果◆
✔脚痩せ
✔むくみ改善
✔股関節周り柔らかくなる
✔脚を軽くする
✔足腰鍛えられる
✔スポーツのパフォーマンスupしたい
方必見。脚が軽くなると、体力つくのも嬉しい！！

❤お洒落なお洋服を着たい！
❤あの頃の身体を目指して！
❤夏バテしない健康な身体を！
❤若々しいお身体作り
❤心身のメンテナンスに

理由は何でも🆗
継続こそ力なりです
一緒に楽しみながらボディーメイクしましょう^ ^

いつもご参加頂き心より感謝申し上げます
新規ご参加も大歓迎
7月もどうぞ宜しくお願い致します^ - ^✨

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